大家都了解孩子母乳喂养到了肯定的时候就需要断奶了，那样自然回奶的正确办法都有什么，又有什么食物可以帮助大家回奶呢?下面就随我们来详细了解下吧。
自然回奶的正确办法
假如在回奶期间，孩子对母乳依靠非常强，迅速回奶或许会让孩子不适，假如你很看重哺乳，又每天和孩子在一块，忽然回奶可能有失落感，因此你可以采取渐渐断奶的办法。渐渐降低喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌渐渐降低以致全无。
开始回奶时，可以天天都给孩子喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。应该注意的是，尽可能鼓励孩子多喝牛奶，但只须他想吃母乳，母亲不该拒绝他。
大部分的孩子都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。孩子白天活动量非常大，不喂奶还很容易。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。这个时候，需要父亲或家人的积极配合，孩子睡觉时，可以改由父亲或家人哄孩子睡觉，母亲避开一会儿。
孩子见不到母亲，最初一定要哭闹一番，但没了想头，稍微哄一哄也就睡着了。回奶最初会折腾几天，直到孩子一次比一次闹的程度轻，直到有一天，孩子睡觉前没如何闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了。渐渐如此之后，母亲们也就能顺利地度过回奶期了.
1、假如你和孩子都做好断奶筹备，母亲必须要出差一段时间，那样非常可能几天就完全断奶了;假如母亲上班后不再吸奶，那样白天的奶也非常快就会断掉;
2、假如孩子对母乳依靠非常强，可渐渐断奶。从天天喂母乳6次，先降低到天天5次。等母亲、孩子都适应后，再渐渐降低，直到完全断掉;
3、开始断奶时，可天天喝些配方奶，尽可能鼓励孩子多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶。
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什么食物可以帮助回奶
相信母亲们在回奶的时候都会想找对自己回奶帮助最好的食物。通常情况下最好的回奶食物包含有：花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这类都是常常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。
另外，凉性的东西也回奶，所以老大家都不让吃冷饮之类的东西。 而乳汁本来就不多的母亲，只须停止哺乳，同时再少吃些有下奶用途的食品，乳汁即会渐渐降低直至完全停止。
最后有几个需要注意的地方是：迅速回奶注意第一不要再吃能下奶的食物如鱼虾、肉汤。清淡饮食。
不过其实回奶跟减肥有的也是一样的道理，有些人如何吃都胖有起来，有些人就不可以随意吃，一个道理，有些母亲回奶食物一吃或许就能帮助迅速回奶。而有的母亲可能就不可以得到一样的成效。所以对于母乳本身就少的母亲来讲，吃了回奶食品，回奶的成效要比母乳多的母亲回奶的成效好得多得多。
4、断奶前，改由父亲或家人哄孩子睡觉，母亲避开一会儿。
5、盲目不科学的回奶办法，不但胸部胀满疼痛，还会引起胸部下垂，胸部变形，胸部结节等。
6、在回乳期需要忍受，孩子再哭再闹，切忌断续让孩子吮吸，更不可以在乳头上擦辣椒，或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，如此做势必会延长回乳时间。
7、尽可能防止用激素类的药品，或回奶针之类的，比较容易引起胸部萎缩，或乳腺分泌问题。#p#副标题#e#
什么药物可以帮助回奶
有些母亲可能由于工作需要，或者其他缘由而需要回奶，但却不能要点，回奶成效不好。其实给孩子断奶后，回奶的确是让母亲们一个非常头疼的问题，肿胀疼痛不说，孩子还一老哭着要吃奶，心理和身体都是个挑战，看着孩子哭或者自己疼痛难受的时候。那样母亲们想要加快回奶听说回奶药能帮助有效回奶，那样回奶药有什么呢?下面就一块儿看看一些成效颇佳的回奶药吧。
1、口服或外用中药类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝5060g，置于纱布袋中，外敷于胸部，潮解后需准时更换，每天34次。
2、口服或肌肉注射雌激素类药物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每天3次，连服35天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每天2次，连续注射35日。
另外，下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。
以上就是我们和大伙推荐的一些自然回奶的正确办法，有需要的母亲们，可以来详细了解下哦，期望能给大伙带来有用的参考帮助哦。
