组织间隙或体腔内过量的体液潴留称为水肿，一般所说的水肿指的是组织间隙内的体液增多。水肿可表现为局部性或全身性。那怀孕后期孕妇水肿如何解决?今天，wed114结婚网记者为大伙带来孕妇水肿解决方案。
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孕妇水肿是什么原因
孕妇水肿的重要原因是因为妊娠子宫增大，压迫静脉，导致静脉回流受阻导致的。导致准母亲下肢浮肿是什么原因有以下几种。
1、妊娠6周开始，血容量渐渐增加，34周时达到高峰，并且在这个水平上一直保持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，组织间液也会增加。
2、孕期，准母亲胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，导致体内钠和水份滞留，体内水份积存，从而致使尿量降低，于是出现了水肿现象。
3、血液增加，血浆的增加比血球等的增加要多，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是保持血浆渗透压的主要成分，孕期血浆渗透压比妊娠期低，如此就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而导致下肢水肿。
4、子宫增大后，使得骨盆内的重压增高，致使下肢静脉血流遭到影响。但这些水肿如在休息或睡眠之后有所减轻，则多是生理性的。
5、孕期水肿现象会伴随孕周的增加而变得愈加明显，水肿多发于脚掌、脚踝、小腿等部位，有时脸部也会出现轻微水肿，并且越接近预产期则越明显。假如水肿现象随着高血压及蛋白尿，准母亲则要警惕是不是患有妊娠高血压等疾病。
怀孕后期孕妇水肿如何解决
药物治疗
妊娠期病理性水肿需要依据引发水肿的病因来确定药物治疗办法。假如只不过生理性的水肿的话不需要药物治疗，仅需注意平时的饮食和生活习惯的改正。
平时护理
1、休息
孕期水肿的准母亲要保证充足的休息和睡眠时间，防止过于紧张和劳累，防止长期站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适合抬高下肢。休息时建议采取左边卧位，能有效改变胎盘血液提供，减轻浮肿。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。
2、运动
准母亲们平常还要坚持做一些简单的运动，譬如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。
3、饮食
天天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这类食物中含有丰富的优质蛋白质。特别对于贫血的孕妇来讲，更应该保证铁的补充，由于贫血及营养不好的是病理性水肿是什么原因之一。 还要多补充多种维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果。另外，孕期水肿并非因为喝水过多所致使的，而是由于子宫压迫或是摄取过多盐分致使体内水分滞留所致，所以，准母亲们仍然要适当喝水。
4、穿着
穿着紧身的衣服会致使你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准母亲怀孕期间尽可能防止穿着过紧的衣服。选择鞋子时，尽可能穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
5、按摩
按摩对于促进血液循环有很好有哪些用途，还可以有效预防水肿。作按摩时的方法是，从脚向小腿方向渐渐向上，从而能够帮助血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛能够帮助睡眠，洗澡时按摩也是个很好的选择。#p#副标题#e#
怎么样预防孕妇水肿
虽然孕期水肿症状会发生在大多数的准母亲身上，但也可以通过一些平时的小技巧来预防水肿的发生与防止让水肿变得更紧急。
1、准母亲孕期要防止长期坐着或站着，常常走动有益于增加下肢的血液循环;工作的准母亲可以在脚下垫个小板凳，同样有促进血液循环有哪些用途。散步对于预防水肿也是一个很好的办法。
2、坐着时要常常伸展腿部，适合动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。同时还应该注意，平常不要翘二郎腿。
3、躺着时，尽可能选择平躺或者左边卧。躺着时可以在脚下垫一个枕头之类的东西，让脚高于心脏，有益于血液循环。睡前将双脚抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重用途，不只能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
4、饮食选择上，要尽可能维持饮食均衡，少吃会叫你长胖的高脂食物。多喝水，确保肾脏功能正常，如此多余的水分才能有效通过泌尿系统排出。多吃有助维护正常肾脏功能并有利尿用途的食物，包含芹菜、豆瓣菜、香菜、苹果和柑橘类水果，除此之外，洋葱和大蒜也能够帮助循环。
5、少吃盐与精加工的包装食品，这些食品中包括致使水分滞留的盐和其他添加剂。吃富含天然维生素C和E的食物也会有所帮助。富含维生素C的食物有柑橘类水果、绿色和红色辣椒、瓜、土豆、西红柿、草莓、甘蓝、西兰花等;富含维生素E的食物有植物油、葵花籽、小麦胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油、黄油等。
以上就是wed114记者为大伙推荐的怀孕后期孕妇水肿如何解决的详细内容，期望能帮助到各位有需要的朋友们。
